nazwy ćwiczeń

Witam. Kupiłem ławkę aby ćwiczyć mięsień najszerszy grzbietu. ławka wygląda tak - [...]

Witam. Kupiłem ławkę aby ćwiczyć mięsień najszerszy grzbietu. ławka wygląda tak - [...]

puma podaj po angielsku nazwy tych cwiczen jak mozesz tez chyba zrobie ten plan poniedzialek barki wtorek nogi dynamicznie czwartek klata+triceps piatek plecy + biceps sobota czworoglowe nog lekko co myslisz??

[...] aplikacja na android - brzuch 8 min abs- taki filmik na yt- moim zdaniem bardzo dobry- bo po większości ćwiczeń na brzuch bolą mnie plecy (jakoś wrodzona wada nie pamiętam nazwy) a w tym filmiku wszystkie ćwiczenia są dla mnie do przyjęcia :) 1 dzień obwody + pompki + 8 min abs 2 dzień p90x + podciąganie 3 dzień obwody + pompki + 8 min abs [...]

[...] mówię Nie! Cieszę sie, że to uszanowałeś fakt faktem przeoczyłem to kiedy czytałem Twój trening z racji nie wzięcia kompletnie pod uwage możliwości takiego ćwiczenia gdyż z nazwy nie wynikał taki wariant. Kiedy mnie szkolono inaczej określaliśmy takowe ćwiczenia a tym bardziej byliśmy uczulani na takie warianty gdyż są bardzo kontuzyjne a [...]

Watek robi sie mocno specjalistyczny, bo nie ogarniam tych wszystkich terminow. Dobrze, ze wklejasz filmiki. Zaleta tych cwiczen jest taka, ze mozna je zrobic w domu. Dla mnie to duzy plus, bo silowniemz duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak [...]

[...] ponieważ cardio jest na równym tempie, długo, obciążenie jest niewielkie w stosunku do ćwiczeń siłowych, krótkich a intensywnych. Stąd działanie cardio ( nie lubie tej nazwy szczerze mówiąc bo jest pod komercje) a właściwie wysiłku bardziej wytrzymałościowego jest inne. A i jeszcze inna sprawa wracając do kortyzolu. Jeśli waga spada za [...]

[...] wiele szkół, których jednak szkoleniowcy nie byli oficjalnie „autoryzowani”, jednak polityka szefostwa stylu zmusiła ich do nieskorzystania z w/w nazwy. System ten kładzie nacisk na szybkie wykluczenie przeciwnika głównie poprzez bazowanie na naturalnych odruchach człowieka. W praktyce są to ataki na krocze, oczy, [...]

[...] 5x8-6 -przyciaganie linki wyciagu dolnego stojac 3x10-8 -wyciskanie hantli przed siebie 2x12-10 -odwrotne rozpietki 3x10-8 -wyciag gorny jednoracz 2x12-10 (nie pamietam nazwy, ale bylo kiedys w planie pumy na tylny akton barkow) Biceps -uginanie stojac sztanga lamana 4x10-8 -uginanie hantlami z supinacja 3x10 -uginaie na bramie stojac [...]

[...] 4x10-12 (1 seria rozgrzewkowa ) Francuskie wyciskanie jednoracz siedzac 3x12 Wyciskanie francuskie lezac dwuracz 3x10 "Pompki" na trica (takie jakies nie znam nazwy :P ) 2x15 BZRUCH DZIEN 4 - odpoczynek + ABS II DZIEN 5 NOGI + BARKI + NARAMIENNE NOGI Przysiady na maszynie smitha nogi rownolegle 3x10 (1 seria rozgrzewka) [...]

[...] stania na rękach Shoulder touches - u mnie I etap w skalowaniu - wersja z nogami opartymi o zagłówek ławki - wys ok 1,40 Nie wiem czy będę tłumaczyć te treningi - polskie nazwy brzmią tragicznie %-) ---------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-11-28 07:39:06 Zmieniony przez - [...]

[...] do pewnych rzeczy dochodzili sami. W 1984 roku powstało w Pekinie Stowarzyszenie Badawcze Yiquan, którego kierownictwo objął Yao Zongxun. Istniały w tym czasie wahania co do nazwy systemu. W latach 40. zaczęto go bowiem z inicjatywy niektórych uczniów nazywać dachengquan (styl wielkiego osiągnięcia). W związku z tym niektórzy wolą nazwą yiquan [...]

[...] scisle opinal klatke - ma byc scisniety mocniej niz przy sportach ladowych. Oczywiscie nie mozna uzywac w wodzie przyciskow, ale to nie problem, jest tam taka funkcja ktorej nazwy zapomnialem, zblizenie reki z zegarkiem do czujnika dziala tak samo jak przyscisk przewijania ekranow ze wskazaniami. Pulsometr jak wspomnialem bedzie niedlugo do [...]

[...] szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) Miałam okazję brać udział w Konsultacjach dla zawodników i zawodniczek, które odbyły się w Poznaniu w siówni Fenix. [...]

[...] Prywatnie miły, przychylny i wesoły. Żonaty, trójka dzieci. JAK TO WYGLĄDA "Bez pozycji. Bez form. Bez ćwiczeń formalnych. Bez rytuałów. Bez stopni i pasów. Bez barwnej nazwy" Sistiema jest często określana jako "ju jitsu pod wodą" lub "ju jitsu na lodzie" ze względu na liczne ćwiczenia w zwolnionym tempie oraz [...]

Okej, to postaram się wszystko rozpisać, ale nie wiem czy będą to fachowe nazwy: Rozgrzewka: W truchcie wykonywane są krążenia ramion w przód, w tył, wymachy rąk do tyłu na rozgrzanie klatki piersiowej, później skip A oraz skip C. Trwa to około 5 minut, później są ćwiczenia aby rozgrzać całe ciało, wymachy głową na boki, pajacyki, krążenia bioder, [...]

Siema wszystkim ;) Troche mnie prawy barek pobolewa (coś przeskoczyło przy wczorajszym koszu na wf), ale na szczęście nie jest to nic bardzo poważnego bo 4h później zrobiłem trening barów ;D. Po prostu przez jakiś czas będę odczuwał ból no i tyle ;). Dziś albo rowerek albo ćwiczenia aerobowe ze stacjami (zapomniałem nazwy na ten typ ćwiczeń :P).

A jedz smalec na zdrowie:-) No właśnie... Dzięki ;-] 6.03 Czwartek TRENING Dziś był z fizjoterapeutą, dał mi listę 10 ćwiczeń do wykonywania 3x w tygodniu przez miesiąc. Mają one na celu wzmocnić moje ciało, w szczególności plecy i nauczyć mnie techniki, żebym później mogła przejść do wyrównywania asymetrii w mięśniach. Dopiero jak wyrównam [...]

[...] A może zwyczajnie ugięcia na poręczy. Najgorsze moim zdaniem to pisanie po Polsku treści a obok wrzucanie nazw ćwiczeń w języku angielskim mimo tego że istnieją nazwy w języku Polskim i to pewnie wcześniej wymyślone niż angielski odpowiedniki.Moim zdaniem takie podejście świadczy o zakompleksieniu braku szacunku dla własnego języka [...]

[...] A może zwyczajnie ugięcia na poręczy. Najgorsze moim zdaniem to pisanie po Polsku treści a obok wrzucanie nazw ćwiczeń w języku angielskim mimo tego że istnieją nazwy w języku Polskim i to pewnie wcześniej wymyślone niż angielski odpowiedniki.Moim zdaniem takie podejście świadczy o zakompleksieniu braku szacunku dla własnego języka [...]